শীত এলেই পায়ের গোড়ালি ফেটে যায় অনেকের। আবার অনেকেই এ সমস্যায় ভুগেন সারাবছরই। অনেকের আবার পা না ফাটলেও গোড়ালির ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।
আর এর কারণ হচ্ছে- পায়ের ত্বকের যত্নের অভাব। তবে এই সমস্যা দূর করা যায় সহজেই। এর জন্য অবলম্বন করা যেতে পারে নিম্নলিখিত উপায়গুলো-
পায়ের ত্বকের যত্নে মধুর কোনো বিকল্প নেই। এক বালতি হালকা গরম জলে এক কাপ মধু মিশিয়ে নিন। এর পর এ মিশ্রণ দিয়ে পায়ের গোড়ালিতে ম্যাসাজ করুন।
কিছুক্ষণ পর পা-ঘষার পাথর দিয়ে শক্ত চামড়া ঘষে পরিষ্কার করে দিন। মোটা ময়শ্চারাইজার অবশ্যই লাগান এর পর।
অ্যালোভেরায় থাকে ভিটামিন এ, সি ও ই। পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধে হালকা গরম জলে পা ধুয়ে, পা-ঘষার পাথর দিয়ে গোড়ালি ঘষে পরিষ্কার করে নিন।
তার পর মোটা করে অ্যালোভেরার জেল লাগান পায়ের তলায়। এর পর মোজা পরে নিয়ে শুতে যান। সকালে উঠে হালকা গরম পা ধুয়ে নিন।
এ ছাড়া ভ্যাসলিন আর লেবুর রসের মিশ্রণ ব্যবহার করেও পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধ করা যায়। এ জন্য গরম পানিতে ২০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন। তার পর শুকিয়ে নিয়ে এক চামচ ভ্যাসলিনে তিন-চার ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
গোড়ালি আর পায়ের ফাটা জায়গায় সেই মিশ্রণ লাগান। তার পর মোজা পরে রাতে শুতে যান। সকালে হালকা গরম পানিতে পা ধুয়ে ফেলুন।
বার্তা বাজার/ জে আই
