আপনার ঘুম নষ্ট করে যে ৯ খাবার ঘুম মানে কিন্তু অলস সময় পার করা নয়। ঘুম মানে বিশ্রাম। পরবর্তী কাজগুলো স্বাচ্ছন্দে করার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা হয়…
যে খাবার খেলে রাতে ভালো ঘুম হয় রাতে অনেকের হঠাৎ করে খিদে লাগে। ইচ্ছে করে, কিছু একটা খাই। কিন্তু ওজন কমানোর চিন্তা বা আরো মোটা হয়ে যাওয়ার আশঙ্কায়…
ভুল করেও এই খাবারগুলো মাইক্রোওয়েভে গরম করবেন না! ব্যস্ত এই নগর জীবনকে সহজ করে তুলতে ইলেকট্রনিক জিনিসপত্রের জুড়ি নেই। রান্নার কাজটি সহজ করার জন্য যেসকল ইলেকট্রনিক…
ভুলেও যেসব খাবার ফ্রিজে রাখবেন না খাবার ভালো রাখতে ফ্রিজই আমাদের অনেকেরই ভরসা। রান্না করা খাবার হোক বা সবজি, ফ্রিজ ছাড়া যেন সব অন্ধকার। কিন্তু জানেন…
মানসিক চাপ কমায় যে ৭ খাবার কাজ করতে গিয়ে মানসিক চাপ আসবে না, তাতো হয় না! নিত্য নতুন চ্যালেঞ্জ, শারীরিক নানা অসুখ-বিসুখ অনেকসময় আমাদের কাবু করে…