২৩, অক্টোবর, ২০১৮, মঙ্গলবার | | ১২ সফর ১৪৪০

সুখের দেখা পেতে চাইলে যা করবেন

আপডেট: এপ্রিল ২০, ২০১৮

সুখের দেখা পেতে চাইলে যা করবেন

জার্মানির এক জৌতিষী বহুদিন ধরে গবেষণা করছেন ‘সুখ’ নিয়ে। সম্প্রতি তিনি ‘সুখ’ পেতে একজন মানুষকে কি কি করতে হবে তা বলেছেন। তার মতে, ‘সুখী হওয়ার মূলমন্ত্রই হচ্ছে, বাস্তবকে মেনে নিয়ে সামনের দিকে চলা৷ যেসব মানুষ ইতিবাচক চিন্তা করেন, তারাই জীবনে সত্যিকারের সুখী ও সফল হয়েছেন!’

এছাড়া ব্যক্তিগত ও পারিবারিক জীবনে সুখী হতে গেলে নিচের বিষয়গুলোকে আয়ত্বে আনার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি।

ক্ষমা করার মানসিকতা

রাগ, দুঃখ, অভিমান, ঘৃণা– ভুলে যান৷ কেউ আপনাকে কখনো কোনো কষ্ট বা দুঃখ দিয়ে থাকলে তাকে ক্ষমা করে দিন৷ শেষ পর্যন্ত যে এতে নিজেরই ভালো হবে। কারণ এর ফলে আপনি মনে শান্তি পাবেন৷

বিশ্বাস রাখুন

নিজের যোগ্যতা এবং ভাগ্যের ওপর বিশ্বাস রাখুন৷ কারণ আত্মবিশ্বাস ছাড়া সুখকে কাছে পাওয়া সম্ভব নয়৷ এর সঙ্গে আপনাকে অবশ্যই আশাবাদী হতে হবে৷ আশাই যে মানুষকে বাঁচিয়ে রাখে! ‘আমার দ্বারা হবে না, পারবো না, আশা করে কী লাভ?’– এ ধরনের নেতিবাচক চিন্তা মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলতে হবে৷

কৃতজ্ঞতা বোধ

জীবনে যা পেয়েছেন কিংবা যা পাননি, তা মেনে নিন৷ সাফল্য আসবেই ভেবে নিয়ে নতুন কিছু করাকে চ্যালেঞ্জ হিসেবে নিন৷ সুখ এবং দুঃখ জীবনেরই অঙ্গ৷ তাই কষ্ট পেলে ভেঙে পড়বেন না৷ দুঃখকে মোকাবেলা করতে হবে৷

কৌতুহল

নতুন নতুন মানুষের সঙ্গে বন্ধুত্ব করায় আগ্রহী হতে হবে৷ জীবনের একঘেয়েমি দূর করতে চাইলে নতুন অভিজ্ঞতার দরকার৷ আর এর মধ্য দিয়েই খুঁজে বের করা যাবে বা বোঝা যাবে কে কী চায়!

নিজেকে ভালোবাসুন

নিজে কী করছেন, কী করতে পারেন বা কতটুকু করতে ভলো লাগে, সবকিছু নিয়েই ইতিবাচক চিন্তা করুন৷ নিজে থেকে আশা ছেড়ে দেওয়া মানে ইচ্ছে করে ভাগ্যকে না করা বা মেনে না নেয়া৷ যে মানুষটি শুধু নিজের যোগ্যতাকে মূল্যায়ন করে, সে-ই কেবল নিজেকে ভালোবাসতে পারে এবং অন্যকেও ভালোবাসা দিতে পারে৷ সূত্র: ডয়েচে ভেলে