করোনাভাইরাস: বাড়ি বসে অফিসের কাজ করতে খেয়াল রাখবেন যে বিষয়গুলো

করোনাভাইরাস আতঙ্কে কাঁপছে গোটা বিশ্ব। এ ভাইরাসে মৃতের সংখ্যা ২৪ হাজার ছাড়িয়েছে। নতুন ছোঁয়াচে এ ভাইরাসটি যাতে সবার মধ্যে ছড়িয়ে না পড়তে পারে এ কারণে বিশ্বে বিভিন্ন দেশ লকডাউন করা হয়েছে।

চলুন জেনে নেয়া যাক বাড়িতে কাজ করার ক্ষেত্রে কোনো বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরি-

# অফিসের রিভলভিং চেয়ারে বসে কাজ করতে হয়। তবে বাড়িতে অবশ্যই কাঠের চেয়ারে বসে কাজ করুন। এটি আপনার কোমরের জন্য ভালো হবে।

# কম্পিউটার হলে তো কথা নেই, তবে ল্যাপটপ হলে টেবিলে রেখেই কাজ করুন। অর্থাৎ ওই চেয়ার টেবিলে বসলেই আপনার মধ্যে যেন কাজ করার মানসিকতা চলে আসে। সেদিকে খেয়াল রাখুন।

# যে ঘর কাজের জন্য বেছে নিচ্ছেন, সেখানে যেন বড় জানলা থাকে। জানলা দিয়ে প্রাকৃতিক দৃশ্য দেখতে পেলে মন ভালো রেখে কাজ করতে পারবেন। তাছাড়া ডেস্কেও রাখতে পারেন ইনডোর প্লান্ট।

# বাড়িতে কাজ করার সময় অবশ্যই এক ঘণ্টা অন্তর ছোট বিরতি নিয়ে পরিবারকে সময় দিন। অল্প হাঁটাহাঁটি করুন। এতে একঘেঁয়েমি কেটে যাবে। পরবর্তী কাজ ভালো হবে।

# আপনি চাইলে কাজের সময় কম ভলিউমে ইন্সট্রুমেন্টাল মিউজিক চালিয়ে রাখতে পারেন। এতে কোনো সমস্যা হবে না, বরং কাজে মনঃসংযোগ বাড়বে।

বার্তা বাজার / এম এস