অতিরিক্ত ওজন কমাতে খেয়ে দেখুন ‘বুলেটপ্রুফ’ কফি

অতিরিক্ত ওজন কমাতে অনেক কিছুই করে থাকেন আপনি। হাঁটাচলা থেকে শুরু করে আপনার খাবার রুটিংয়ে অনেক পরিবর্তন আনতে হয়। তবু কমছে না অতিরিক্ত ওজন।

তবে অতিরিক্ত ওজন কিন্তু শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। তাই অতিরিক্ত ওজন থাকলে তা অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে। অতিরিক্ত ওজন কমাতে খেতে পারেন বুলেটপ্রুফ কফি।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই কফি ওজন কমানো থেকে শুরু করে কর্মক্ষমতা বাড়াতে খুব ভালো কাজ করে। আসুন জেনে নিই কীভাবে তৈরি করবেন বুলেটপ্রুফ কফি-

উপকরণ

কফি গুঁড়া এক চা চামচ। কফিমেট ৩ চা চামচ। চিনি এক চা চামচ। গরম পানি এক কাপ। আধা চা চামচ মাখন ও ১ টেবিল চামচ নারিকেল তেল।

যেভাবে তৈরি করবেন

প্রথমে একটা কাপে কফি গুঁড়ো নিয়ে সামান্য পানি দিয়ে বিট করে নিন। গরম পানিতে কফিমেট ভালো করে মিশিয়ে কফির মগে ঢেলে দিন। এবার দিয়ে দিন মাখন ও তেল। তা হলেই তৈরি হবে ‘বুলেটপ্রুফ কফি’।

তথ্যসূত্র: জিনিউজ

বার্তাবাজার/কে.জে.পি